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Tecniche di Rilassamento

Tecniche di Rilassamento

Il rilassamento è un'arte

La maggior parte della gente si riposa senza eliminare le proprie tensioni muscolari, mentali ed emozionali.

Questo avviene anche nel sonno, perché si passa di solito direttamente dallo stato di veglia allo stato di sogno e di sonno profondo, saltando alcune fasi in cui predomina lo stato di profondo rilassamento.

E’ questo il motivo per cui molte persone si alzano già stanche al mattino. Il rilassamento profondo, anche durante il sonno, avviene soltanto quando si è in grado di determinare uno stato di consapevole abbandono psicofisico nel quale il cervello emette onde alfa.

La differenza tra un sonno comune e il rilassamento consapevole è che si sviluppa questa fase intermedia di predominanza di onde alfa, questo è il motivo per cui la qualità di riposo che si crea attraverso le tecniche yogiche di rilassamento è così benefica e ristoratrice sia per il corpo che per la mente.

Rimanendo consapevoli e all’erta nello stato di predominanza alfa nasce una profonda esperienza di TOTALE rilassamento che, non solo è molto più benefica del sonno abituale, ma che è anche la soglia degli stati superiori di coscienza.