SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO
dei Salotti dell’Ascolto Profondo al Centro del Loto
“AUTOASCOLTO, AUTOAIUTO E SELF COMPASSION”
Teoria, Pratica e Road Map di allenamento
SEI MAI RIUSCITO AD ESSERE DAVVERO PRESENZA AMICA PER TE STESSO?
Siamo stati educati ad aiutare e sostenere gli altri…
Ma quasi mai ad ascoltare noi stessi in modo autentico, profondo ed evolutivo.
Conviviamo con noi stessi ogni giorno con:
• confusione nei nostri stati mentali ed interiori
• autocritica
• pressione interiore
• senso di inadeguatezza
• confronto continuo
• difficoltà a sostenersi nei momenti difficili
E’ POSSIBILE SVILUPPARE UN MODO DIVERSO DI STARE CON SE STESSI?
In questo Seminario esploreremo le basi psicologiche ed esperienziali di:
– Autoascolto
– Auto Empatia
– Self Compassion
– Autoaiuto consapevole
Integrando:
– Psicologia Umanistica
– Focusing di Eugene Gendlin
– Elementi di Mindfulness e tradizione contemplativa buddhista
Parleremo di:
• dialogo interiore
• emozioni e corpo
• sospensione dell’autogiudizio
• presenza interiore
• tecniche iniziali di Autoascolto
• esercizi pratici esperienziali
BENEFICI CHE SVILUPPEREMO
• Riconoscere la cultura del dialogo interiore competitivo, critico e svalutante
• Imparare a sostenersi nei momenti difficili dando valore e fiducia al “PROCESSO” interiore
• Aumentare presenza e consapevolezza emotiva
• Favorire calma, integrazione e chiarezza interiore
• Sviluppare maggiore autenticità nelle relazioni
• Sentirsi meno soli interiormente
• Creare basi concrete di Autoaiuto sano e maturo
Un incontro pensato non solo per “capire”, ma per iniziare concretamente a trasformare il rapporto con sé stessi.
Centro del Loto
Contributo €50 – Gruppo dei Salotti Loto €40
Info e Prenotazioni: 392.7178813
