ASTHANGA YOGA

Insegnante Alessia Manfredi
Lo Yoga si dice sia il santuario dove impari attraverso  il tuo corpo ad ascoltare e a conoscere te stesso!
L’Asthanga Yoga nella tradizione di Sri Pattabhi Jois è una forma dinamica di Hatha Yoga arrivato a noi grazie al lignaggio dei maestri che ce lo hanno tramandato.
La connessione profonda del  respiro che lega e sincronizza i movimenti del corpo secondo il sistema del Vinyasa rappresenta una meditazione in movimento che favorisce l’esperienza con la nostra interiorità.
La mente viene educata all’ascolto delle sensazioni e delle emozioni, la ripetizione della sequenza ci insegna la consapevolezza e l’accettazione del nostro vissuto presente.
A livello fisico si sviluppano forza e resistenza, controllo e flessibilità, donandoci un senso del “Possibile”.
L’eliminazione delle tossine attraverso una intensa sudorazione favorisce la purificazione dell’organismo.
L’Asthanga Yoga ci guida nel potere del respiro e nell’alleanza con il nostro corpo  per costruire in gruppo con pazienza e gradualità un ponte alla scoperta della nostra natura più profonda e più nascosta.